No Mês da Conscientização Mental e Emocional, neurocirurgião e especialista em desenvolvimento infantil comenta como os pais podem ajudar seus filhos a serem emocionalmente saudáveis.

O termo “saúde mental” tem ganhado cada vez mais destaque na sociedade. Hoje, felizmente, fala-se mais sobre o bem-estar emocional de jovens, adultos e idosos. No entanto, esse é um tema que deve ser abordado ao longo de toda a vida, com especial atenção à infância, quando o desenvolvimento emocional começa a se estruturar. O mês de Janeiro Branco, dedicado à conscientização sobre a saúde mental e emocional, traz uma oportunidade para refletirmos sobre o impacto do estresse, transtornos de comportamento e até a depressão infantil.
 

Segundo o neurocirurgião e especialista em desenvolvimento infantil, Dr. André Ceballos, a primeira infância, que vai até os seis anos de idade, é o momento ideal para os pais ensinarem seus filhos a lidar com seus sentimentos mais profundos. “Priorizar a saúde mental na infância é um investimento a longo prazo. Pais e cuidadores podem fazer isso promovendo um ambiente acolhedor, sem julgamentos e aberto a conversas, onde os pequenos possam se desenvolver e ter suas escolhas, sentimentos e divergências respeitados ao longo de sua formação. Certamente, no futuro, eles se tornarão adultos saudáveis, felizes e confiantes”, explica o especialista.
 

O Dr. Ceballos ainda explica que, nos primeiros anos de vida, o cérebro infantil está em rápida expansão, absorvendo experiências que influenciam diretamente o desenvolvimento emocional e psicológico. Crianças em ambientes que promovem o bem-estar emocional tendem a adquirir habilidades como empatia, resolução de problemas e enfrentamento de desafios. Em contrapartida, situações de estresse crônico ou negligência emocional podem afetar o aprendizado, a socialização e até a saúde física. “É nessa fase que elas aprendem a construir relações saudáveis, a reconhecer e gerenciar suas emoções e a explorar o mundo com curiosidade e segurança, por isso a atenção deve ser redobrada”.
 

Para o especialista destaca dicas práticas para incluir no dia a dia, veja:
 

Criação de um ambiente seguro

Um ambiente seguro é capaz de garantir que a criança se sinta acolhida e protegida, tanto física quanto emocionalmente. Além disso, ele promove diversos benefícios como o desenvolvimento saudável do cérebro, estimula a criação e a criatividade, favorece a interação social e protege a criança de possíveis traumas e situações marcantes.
 

Comunicação aberta:

Pais preocupados, desde os primeiros sinais de fala de seus filhos, procuram incentivar a comunicação aberta sobre seus sentimentos. Ao fazer isso a criança tem mais autonomia e confiança para lidar com sentimentos complicados como a raiva, mágoa, tristeza e frustração e tendo os pais como principais ouvintes saberão para quem recorrer quando algo der errado. Por isso, é necessário sempre escutar com empatia, sem julgamentos e oferecer formas reais de resolver os problemas junto a criança.

Rotinas equilibradas

É fundamental estabelecer rotinas que proporcionem um equilíbrio entre momentos de aprendizagem, lazer e descanso. Um cronograma bem estruturado ajuda a criança a desenvolver disciplina e fornecer segurança emocional, criando um ambiente propício para o crescimento saudável. Reserve horários regulares para estudar, brincar e relaxar, garantindo que as crianças tenham tempo para explorar e também para recarregar suas energias.
 

Brincadeiras e interações

As atividades lúdicas desempenham um papel essencial no desenvolvimento infantil. Por meio de brincadeiras e interações, as crianças estimulam a criatividade, aprendem a socializar e a resolver conflitos de forma construtiva. Proporcione momentos para jogos em grupo e atividades ao ar livre, incentivando a convivência e a troca de experiências. Essas práticas são cruciais para o desenvolvimento emocional e social.
 

Apoio profissional:

Por fim, não hesite em procurar ajuda de especialistas em casos de mudanças comportamentais significativas ou dificuldades emocionais persistentes. Isso pode ser necessário quando a criança demonstra um comportamento muito recluso, agressivo ou outro detalhe que chame a atenção dos pais. Toda ajuda é bem vinda em casos peculiares e extremos que necessitam de uma segunda opinião.